Dor lombar relacionada ao trabalho
A dor lombar relacionada ao trabalho é uma condição comum, especialmente em atividades que exigem longos períodos em posições fixas ou o levantamento de objetos pesados. O problema é atribuído à falta de ergonomia, que desempenha um papel crucial na manutenção da saúde da coluna.
A ergonomia no trabalho visa ajustar o ambiente e as tarefas para serem compatíveis com as capacidades do corpo. Para prevenir a dor lombar, é essencial adotar uma postura adequada, usar cadeiras com suporte e ajustar a altura da estação de trabalho. Além disso, pausas regulares para alongamento podem aliviar a tensão acumulada. O uso de técnicas corretas ao levantar e carregar pesos também é fundamental para evitar lesões.
Outra medida preventiva importante é a promoção de atividades físicas regulares, que fortalecem a musculatura de suporte da coluna. Práticas como pilates e natação são especialmente recomendadas para manter a flexibilidade e resistência da região lombar.
Empresas que investem na ergonomia não apenas protegem a saúde dos seus colaboradores, mas também aumentam a produtividade, reduzindo o absenteísmo causado por dores e lesões.
MultiMed – Medicina do Trabalho em Goiânia
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Responsável Técnico: Ailton Borges de Lima / CRM-GO 5245/ RQE 3254
