Home office também adoece — e tem empresa fingindo que não vê!
O trabalho remoto virou rotina para milhões de brasileiros, mas junto com a flexibilidade, surgiram novos problemas que estão sendo ignorados por muita gente — inclusive por empresas que “adoram dizer” que se preocupam com a saúde do time.
Você está vivendo isso também? Veja os sinais:
❗ Dificuldade em separar vida pessoal e profissional
❗ Solidão, isolamento e falta de convivência
❗ Dores nas costas, visão cansada e noites mal dormidas
❗ Ansiedade, estresse, perda de foco e sensação de esgotamento
❗ Presenteísmo digital (você está online… mas está bem?)
A verdade é que o home office sem suporte piora a saúde física e mental — e muitas empresas ainda não se adaptaram para cuidar de quem trabalha em casa.
✅ O que pode (e deve) ser feito:
- Crie uma rotina com horários definidos para começar e parar.
- Estabeleça um local ergonômico para trabalhar — sofá não é escritório.
- Faça pausas reais e se alongue.
- Busque ajuda profissional se os sinais de esgotamento aparecerem.
- Exija da sua empresa ações reais de cuidado com a saúde remota.
E você, como está o seu home office?
Tem sido saudável ou virou um gatilho de estresse?
MultiMed – Medicina do Trabalho em Goiânia
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- Exame admissional em Goiânia
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